Diepe rust
Gun je lichaam de rust die het al te lang nodig heeft. Laat klank je spanning losmaken.
Rustmoment voor jou
Een zeldzaam moment waarin tijd even stopt en jij weer mag opladen van binnenuit
Lichte begeleiding
Zachte, veilige begeleiding zodat jij volledig kunt loslaten en thuiskomen bij jezelf.
Wat is een Sound Bath?
Een Sound Bath is een klankbad waarbij je comfortabel ligt en wordt meegenomen op een muzikale reis.
De trillingen en frequenties:
Verlagen stress en spanning
Helpen blokkades los te laten
Brengen je zenuwstelsel tot rust
Geven je meer energie en innerlijke helderheid
Duur: 90 minuten
Locatie: Ouderkerkerlaan 24, 1112 BE Diemen
Diep ontspannen
Laat vastgezette spanning letterlijk trilling voor trilling los. De klanken brengen je zenuwstelsel in ruststand, activeren je zelf-herstellend vermogen en vullen je batterij weer aan, zodat je weer kunt voelen wie je bent, zonder ruis.
Na een sessie voel je je:
Ontspannen en rustig, omdat de constante spanning in je hoofd en lichaam eindelijk loslaat.
Lichter en vrijer in je lichaam. Het zware, vermoeide gevoel maakt plaats voor ruimte en adem.
Verbonden met jezelf, in plaats van geleefd door alles om je heen.
Opgeladen en in balans, met een natuurlijke energie die weer vrij kan stromen.
Ontspan diep met een helend Sound Bath
Ontspanning op dieper niveau! Speciaal voor vrouwen met spanning, stress of (lichamelijke) pijn.
Zij gingen jou al voor:
De soundbath sessies brengen me een diepe rust die ik nergens anders ervaar. Mijn chronische pijn is minder aanwezig en ik voel me na elke sessie lichter, helderder en meer in balans.
Femke, 44 jaar
Tijdens de klankreis voel ik de spanning langzaam uit mijn lichaam verdwijnen. Mijn hoofd wordt stiller, ik slaap beter en ik merk dat ik overdag veel rustiger reageer op prikkels.
Linda, 36 jaar
De sessies geven me eindelijk een moment van echte ontspanning. Mijn lichaam herstelt, mijn ademhaling wordt dieper en ik voel me weer mezelf. Vrij van de constante spanning die ik dagelijks voelde.
Marloes, 51 jaar
Meest gestelde vragen:
Hoe verloopt een sessie precies?
Voordat je de ruimte binnenkomt, zuiver ik de energie met fudging, zodat alles wat niet meer dient buiten mag blijven.
Daarna mag je een fijn plekje uitzoeken en neem ik kort de tijd om af te stemmen hoe je je voelt. Ik vraag wie er voor het eerst een Sound Bath ervaart en vertel wat je kunt verwachten, zodat je helemaal op je gemak bent.
Daarna start ik met een korte geleide meditatie om je aandacht naar binnen te brengen en je lichaam en geest voor te bereiden op de diepe ontspanning die volgt. Vervolgens begeleid ik je met klanken die diep doorwerken op lichaam en zenuwstelsel. Na afloop is er ruimte om rustig bij te komen, iets te drinken en – als je wilt – een intentiekaart te trekken om de sessie op een mooie manier af te ronden.
Moet ik ervaring hebben met meditatie of yoga?
Nee hoor, ervaring is niet nodig. Tijdens een Sound Bath hoef je niets te doen of te kunnen, je mag gewoon aanwezig zijn. De klanken helpen je vanzelf te ontspannen, ook als dit nieuw voor je is.
Wat als ik niet goed kan ontspannen of mijn hoofd te druk is?
Geen probleem, dat hoor ik vaker. Ook als je hoofd druk is of je moeite hebt om te ontspannen, werkt het Sound Bath gewoon door. De klanken brengen je zenuwstelsel vanzelf tot rust, waardoor spanning langzaam afneemt. Zelfs als je niet actief probeert te ontspannen.
Wat als het me te heftig wordt of ik me emotioneel voel tijdens de sessie?
Dat is helemaal oké. Tijdens een Sound Bath kan er soms iets loskomen, spanning, emoties of ontlading, en dat hoort bij het proces van herstel. Je bent in een veilige, rustige omgeving en ik begeleid je hierin met zorg en aandacht. Alles wat je voelt mag er zijn; jouw lichaam laat precies los wat het niet meer nodig heeft.
Hoeveel plekken zijn er per sessie?
Ik werk bewust in kleine groepen, zodat er voor iedereen persoonlijke aandacht en rust is. Er zijn maximaal 8 plekken per sessie beschikbaar. Zo blijft de sfeer ontspannen en kun je echt helemaal tot jezelf komen.
Moet ik iets meenemen naar de sessie?
Neem een flesje water mee om na de sessie goed te kunnen hydrateren. Een notitieboekje kan ook fijn zijn om inzichten of gevoelens die opkomen direct na afloop op te schrijven. Zo kun je het effect van de sessie later rustig teruglezen.
Wat trek ik aan tijdens de sessie?
Draag comfortabele kleding waarin je je vrij en op je gemak voelt. Neem eventueel een warme trui of sokken mee, zodat je het tijdens het liggen niet koud krijgt. Gebruik bij voorkeur geen sterke parfum of geurtjes, zodat iedereen ontspannen kan genieten van de sessie.
Kan ik makkelijk parkeren bij de locatie?
Ja, parkeren is eenvoudig en gratis met een blauwe parkeerschijf. In de directe omgeving kun je maximaal 2 uur parkeren, en bij het Wethouder Duran Zwembad aan de Ouderkerkerlaan 10 kun je tot 4 uur gratis parkeren.
Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT).
Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl